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Descubra por que você NUNCA deve dormir apoiado do lado direito do corpo

Descubra por que você NUNCA deve dormir apoiado do lado direito do corpo

De qual lado do corpo você costuma dormir? Embora isso possa parecer sem importância, o que você provavelmente não sabe é que existe um lado certo do corpo para dormir e evitar problemas de saúde.

 

Dormir bem é uma questão de qualidade de vida e de saúde, não é apenas um ato de descanso, é muito além disso, o sono é fundamental para a manutenção da vida.

 

Descubra por que você nunca dever dormir apoiada do lado direito do corpo:

 

1 – Auxilia na digestão: quando você dorme apoiado no lado esquerdo do corpo, facilita a liberação do suco gástrico que fica acumulado do lado direito e promove a digestão.

2 – Facilita a função do baço: deitado do lado esquerdo as funções do baço ficam mais ativas criando células no organismo, o que diminui consideravelmente o risco de desenvolver doenças.

 

3 – Melhoria da atividade cardíaca: estudos mostram que ao dormir do lado esquerdo facilita a circulação do sangue e controla a pressão do coração.

 

4 – Diminui o incômodo na coluna: apoiar do lado esquerdo deixa a sua coluna mais relaxada e oferece mais conforto.

 

5 – Melhora o sistema linfático: Na posição correta, ou seja, do lado esquerdo, promove a melhor filtragem dos resíduos produzidos pelo sistema linfático.

 

6 – Durante a gestação: as grávidas geralmente são orientadas para dormir do lado esquerdo, para que a circulação sanguínea fique mais leve e diminua a pressão em alguns órgãos, como por exemplo, o fígado.

 

7 – Ajudar a pegar no sono mais rápido: isso acontece porque com a circulação de sangue mais leve, o corpo relaxa mais rápido.

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